Você sabe quais vitaminas e minerais não podem faltar em sua rotina?

Adotar uma rotina de alimentação equilibrada é um dos grandes desafios nos dias de hoje.

São horas perdidas em deslocamentos pelas grandes cidades, maratona de reuniões, almoços de negócios e redes sociais que deixam as pessoas conectadas 24h por dia são fatores que tornam cada vez mais difícil estabelecer uma rotina de refeições balanceadas com as vitaminas e nutrientes essenciais para uma boa saúde.

Pensando nisso, separamos as principais vitaminas e minerais que não podem faltar em sua rotina do dia a dia, confira:

– Vitamina A

– Vitaminas do complexo B

– Vitamina C

– Vitamina D

– Vitamina E

– Vitamina K

– Cálcio

– Ferro

– Iodo

– Zinco

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*Nunca compre medicamentos sem orientação de um profissional habilitado. Siga corretamente o modo de usar. Não desaparecendo os sintomas procure orientação médica. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.