Diuréticos: Emagrecem ou Desincham?

Você sabe o que são e para que servem os medicamentos diuréticos? E já ouviu que alguém utiliza ou utilizou os diuréticos para emagrecer?  Hoje iremos explicar melhor sobre o que são os medicamentos diuréticos, que geralmente…

Sol, alimentação fora da rotina e outros cuidados sobre o verão

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O verão é tempo de diversão, praia, sol, piscina, areia e muito calor! Mas, com a diversão, muitas vezes deixamos de lado alguns cuidados essenciais que podem se tornar problemas! Mas, sem crise, vamos conversar um pouco sobre os cuidados…

Bronzear sem se manchar? Confira nossas dicas para esse verão!

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Os cuidados que devemos ter com a nossa pele com a exposição ao sol devem ser intensificados no verão! Principalmente se quisermos garantir aquela marquinha de biquíni, com bronzeador, devemos tomar cuidado para evitar aquelas desagradáveis…

No início de 2022 a balança será sua amiga ou sua inimiga?

Temos que parar de ter o costume de encarar a balança e, principalmente, o nosso peso, como o inimigo! Principalmente após as festas de fim de ano! É importante que você suba na balança, saiba o peso que você ganhou e já recomeçar os…

As festas de final de ano chegaram e o inchaço de meu corpo vem junto!

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Com o aumento da ingestão de alimentos ricos em sódio, gordura, além das bebidas alcoólicas e refrigerantes, essa combinação geralmente vem junto de retenção de líquido e inchaço, e isso nos leva a não aproveitar da maneira que gostaríamos…

Os doces de final de ano X a minha dieta! Dicas para chegarmos preparados

O fim de ano é sempre uma preocupação: como conciliar a dieta com o tanto de comidas diferentes e gostosas que estarão na ceia? Será que vamos conseguir encontrar a “fórmula secreta” para fugir dos doces e sobremesas e não acabarmos…

A importância do índice glicêmico na performance esportiva

O índice glicêmico de um alimento se refere à taxa em que os carboidratos nele contidos são processados, absorvidos e disponibilizados como glicose no sangue. Portanto, tome cuidado com o que você consome! 1 hora antes do treino, priorize…

Você sabe quais vitaminas e minerais não podem faltar em sua rotina?

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Adotar uma rotina de alimentação equilibrada é um dos grandes desafios nos dias de hoje. São horas perdidas em deslocamentos pelas grandes cidades, maratona de reuniões, almoços de negócios e redes sociais que deixam as pessoas conectadas…

Quais as ações do Ômega 3 em cada fase de nossas vidas?

Afinal, qual as ações do Ômega 3 em todas as fases de nossas vidas? - Crianças: Quando criança, o ômega 3 otimiza o processamento mental, o aprendizado, a memória e evita o déficit de atenção. Além disso, ajuda no desenvolvimento…